🌿 Ralentir • Se recentrer • Se reconnecter

Parcours audio Élévation

Un cycle en 21 audios pour ralentir vraiment, vous écouter, et laisser les choses se poser.
Un rythme volontairement doux : 1 audio tous les 3 jours, pour une intégration naturelle sur environ 9 semaines.

Accessible aux débutants Écoute possible autant de fois que vous le souhaitez Sans mot de passe

Je choisis l’option accompagnée Voir les 2 formules 💳 Paiement simple • ✅ Sans pression

Info paiement : règlement par carte (Stripe). Paiement en 3 fois parfois proposé via Klarna au moment du règlement (sans intérêts, selon éligibilité et conditions Klarna).

Ce parcours est fait pour vous si…

Vous vous sentez souvent pressé·e, dispersé·e, fatigué·e mentalement
Vous avez du mal à ralentir, même quand vous en ressentez le besoin
Vous cherchez un rituel simple, doux, sans “performance”
Vous voulez un moment à vous, sans écran, sans contrainte
Vous ressentez l’envie de revenir à vous-même, pas à pas
Vous sentez que quelque chose doit ralentir, sans forcément savoir quoi

Le principe (simple et rassurant)

21 audios guidés (5 à 16 minutes)

Un rythme volontairement doux : 1 audio tous les 3 jours (≈ 9 semaines)

Vous recevez un email tous les 3 jours avec votre audio

Ce rythme n’est pas un hasard. Il permet à chaque audio de faire son chemin, sans surcharge, sans obligation, sans retard possible.

💬 Le parcours peut aussi se vivre accompagné.
Pour celles et ceux qui en ressentent l’élan, trois séances individuelles viennent ponctuer le chemin, pour déposer, clarifier et intégrer ce qui émerge, à votre rythme.

Après l’achat :
1) Email de bienvenue (tout est clair)
2) Le lendemain : votre premier audio arrive
3) Puis : un nouvel audio tous les 3 jours

🌱 Option accompagnée :
Vous recevez par email un lien dédié vers l’agenda d’Antoinette pour réserver vos 3 séances individuelles, à répartir librement sur la durée du parcours (début, milieu, fin recommandés).

Pourquoi ce rythme sur environ 9 semaines ?

Parce que l’intégration a besoin d’espace. Un rythme plus lent permet de vivre chaque audio comme un petit rendez-vous avec vous-même, sans accumulation ni urgence.

Ce n’est pas un défi à relever, mais un temps pour laisser émerger ce qui a besoin de l’être.

🌬️ Apaiser

Le mental, les tensions, l’agitation.

❤️ Revenir à soi

Avec une écoute plus fine de vos ressentis.

🕯️ Installer un rituel

Simple, intime, ressourçant.

“Un rendez-vous avec moi-même que je n’avais jamais pris.”

Choisissez votre formule

Deux options, selon le niveau de soutien que vous souhaitez.

Élévation — Essentiel

Le parcours en autonomie, tout en douceur

59 €

Paiement unique

Paiement en 3 fois parfois proposé via Klarna au moment du règlement (sans intérêts, selon éligibilité et conditions Klarna).

🎧 21 audios • ~9 semaines

✅ 21 audios (5–16 min)
✅ 1 audio tous les 3 jours par email
✅ Réécoute possible à volonté
✅ Sans espace membre, sans mot de passe

Idéal si vous sentez que vous avez surtout besoin d’un cadre simple et d’un rythme respectueux.

Je choisis Essentiel (59 €)

Recommandé

Élévation — Accompagné

Le parcours audio + un espace d’accompagnement individuel, pour aller plus loin en douceur.

199 €

Paiement unique

Paiement en 3 fois parfois proposé via Klarna au moment du règlement (sans intérêts, selon éligibilité et conditions Klarna).

🌿 21 audios + 3 séances individuelles

✅ Tout ce qui est inclus dans Essentiel
✅ 3 séances individuelles d’accompagnement (en visio)
✅ À répartir librement sur la durée du parcours (≈ 9 semaines)
✅ Un espace pour déposer, ajuster et intégrer ce qui émerge
✅ Un soutien régulier, sans pression ni obligation

🌱 Après votre inscription, vous recevez par email un lien personnel vers l’agenda d’Antoinette.
Vous choisissez librement vos créneaux, parmi les disponibilités proposées.
Aucun rythme imposé : vous vous organisez à votre manière.

Je choisis l’option accompagnée (199 €)

Ce que vous allez vivre

🌿 Apprendre à ralentir consciemment
🧠 Relâcher les tensions, retrouver de la clarté
❤️ Développer une écoute plus douce de vous-même
🕯️ Installer un rituel simple, tenable, et respectueux de votre énergie
🕊️ Revenir à l’essentiel, pas après pas

Ce que contient le parcours

✅ 21 audios guidés (5 à 16 minutes)

✅ Une intention claire à chaque étape

✅ Accès simple par email

✅ Réécoute possible autant de fois que vous le souhaitez

🎁 Bonus inclus

Mini-guide PDF : “Comment vivre ces 21 audios en conscience”
Conseils d’écoute + astuces pour garder la douceur et la régularité.

✨ Option accompagnée
Le parcours peut se vivre seul… ou accompagné.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, 3 séances individuelles peuvent venir soutenir et approfondir le cheminement, tout au long des 9 semaines.

Ce parcours n’est pas…

❌ Une thérapie
❌ Une injonction à aller mieux
❌ Un challenge “performance”

C’est un espace de respiration, simple, respectueux, accessible. Une invitation à revenir à vous, sans jugement, sans pression.
Vous n’avez rien à prouver, rien à réussir, rien à “faire correctement”.

Questions fréquentes

Pourquoi un audio tous les 3 jours ?

Pour laisser le temps à chaque écoute de s’intégrer. Le parcours privilégie la profondeur et la douceur, plutôt que la répétition quotidienne.

Je manque de temps, est-ce pour moi ?

Oui. 5 à 16 minutes suffisent. C’est justement conçu pour les emplois du temps chargés.

Puis-je réécouter les audios ?

Oui, autant que vous le souhaitez.

Et si je rate un envoi ?

Ce n’est pas grave. Vous reprenez au prochain email, ou quand vous le souhaitez.

Dois-je avoir déjà pratiqué la méditation ?

Non. Le parcours est accessible à tous, même aux débutants.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Paiement en 3 fois parfois proposé via Klarna au moment du règlement (sans intérêts, selon éligibilité et conditions Klarna).

🌿 Je m’offre ce temps pour moi

Ce parcours est une parenthèse. Un espace sans attente, sans jugement, sans obligation de résultat. Si quelque chose en vous sent que c’est le bon moment, alors il n’y a rien d’autre à comprendre. Commencez simplement.

Je choisis l’option accompagnée (199 €) Je choisis Essentiel (59 €) 💳 Paiement simple • 🎧 21 audios • ~9 semaines • ✅ Accès simple par email

Paiement en 3 fois parfois proposé via Klarna au moment du règlement (sans intérêts, selon éligibilité et conditions Klarna).